采用母乳喂養(yǎng)的媽媽，自己也要注意補(bǔ)鈣，這樣才能夠讓孩子更加健康。日常生活中比較常見的補(bǔ)鈣的食品主要有以下的幾種：魚、蝦皮、蝦米、海帶、豆?jié){、豆腐、金針菜、胡蘿卜、配方奶等，新媽媽多吃一些這類食物，能夠幫助補(bǔ)鈣。
2-3個(gè)月的孩子吃什么好？
2-3個(gè)月的時(shí)候，是孩子大腦發(fā)育的非常關(guān)鍵的時(shí)期。所以，要是想要讓孩子健康發(fā)展的話，最好是要給孩子吃一些補(bǔ)腦食品。生活中出現(xiàn)的比較多的補(bǔ)腦的食品有：
大豆：大豆里面有著非常多的大腦所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和8種人體必需的氨基酸，對孩子的健康是非常有幫助的
多吃一些大豆，能夠幫助補(bǔ)氣、強(qiáng)筋、健腦。
事實(shí)上，動物的腦子里面都有著非常多的腦磷脂和卯磷脂，吃了之后可以補(bǔ)腦。另外，動物肝臟、魚肉、雞肉都非常適合孩子食用。
2個(gè)月后孩子的喝奶狀況變動
2個(gè)月后，孩子喝奶的量會少很多，到了4個(gè)月時(shí)，孩子會開始厭惡喝奶，不過這都是正常的。只要孩子的健康沒有什么問題的話，爸爸媽媽就不用太擔(dān)心。孩子體重百分比不低于正常數(shù)值的兩格，就是正常的。
要是按照體重來計(jì)算孩子的喝奶量的話，最好的喝奶量是每天每干克體重150毫升奶。
比方說：要是你的孩子體重是6干克，你最好是每天給孩子吃150×6—900毫升的奶。因此，每次只要給孩子吃100～150毫升的奶就是比較正常的了。
在孩子出生后，給孩子喂了母乳之后，媽媽其實(shí)是不知道孩子有沒有吃飽的。所以，能不能定時(shí)、定量地喂母乳，跟媽媽的能力有關(guān)系。所以怎么才能夠做到定時(shí)定量呢？孩子餓了，哭了，這時(shí)候就要給孩子喝奶了。媽媽可以從孩子的喝奶間隔時(shí)間來看。
我們拿母乳喂養(yǎng)來說吧：由于奶水較稀、易吸收，所以差不多3個(gè)小時(shí)至3個(gè)半小時(shí)孩子就會餓了。要是孩子過了一兩個(gè)小時(shí)就要喝奶的話，就代表著孩子沒有吃飽。所以，我們可以從孩子的喝奶時(shí)間來推算。
接下來我們說說喝配方奶的孩子，因?yàn)榕浞侥谭巯饋砺稽c(diǎn)，所以孩子會有更大的飽腹感，差不多相隔3個(gè)半小時(shí)至4個(gè)小時(shí)喝1次奶就可以了。配方奶粉的成分喝母乳其實(shí)是差不多的，只要孩子喜歡就可以給孩子吃一點(diǎn)。要是孩子邊喝奶邊睡著了的話，媽媽不妨輕捏他的耳朵或頸后喚醒他。
在寶寶不想喝奶的時(shí)候，最好是不要強(qiáng)行進(jìn)行哺乳。寶寶自己也是有一定的判斷能力的。她有時(shí)候會由于不餓、不想吃或者肚子不舒服等原因不吃奶。所以媽媽一定要搞清楚孩子不喝奶的原因。
要是新媽媽，或者在哺乳期間的時(shí)候，因?yàn)槟承┰蛞欢ㄒ染频脑挘@時(shí)候最好就停止母乳喂養(yǎng)。這主要是由于酒精會因?yàn)樯眢w代謝而進(jìn)入血液，從而通過母乳被寶寶吸收。不過，這時(shí)候?qū)殞毮昙o(jì)還小，腎臟和肝臟還不具有代謝酒精的能力，就算是只有一點(diǎn)點(diǎn)的酒精含量，對孩子的傷害也是非常大的。
酒精會增大寶寶肝臟的壓力，導(dǎo)致寶寶不想要喝奶。所以，在給寶寶進(jìn)行哺乳的時(shí)候，新媽媽千萬不能喝酒。要是喝了酒，最好是在喝酒后半天甚至是一天后再恢復(fù)哺乳，要等到酒精全部代謝掉之后，再給寶寶喂奶。
在哺乳期的時(shí)候，有的新媽媽為了恢復(fù)苗條體型開始減肥。這還是對孩子不好的。乳汁中很大的一部分含量是脂肪。要是攝入的脂肪量少了的話，就會導(dǎo)致母體就會動用儲存的脂肪來產(chǎn)奶。脂肪中會存有一些有害的物質(zhì)，調(diào)用儲存脂肪會讓這些物質(zhì)到乳房中被孩子吸收。
所以，在哺乳期的時(shí)候，新媽媽一定要注意好自己的飲食。